Co je hoop dance, hooping, tanec s obručí a cvičení s obručí.

Hoop dance nebo prostě jen hooping je anglický výraz pro tanec (kroužení) s obručí, které znáte z dětství jako hula hoop.
Nenechte se zmást :-), hooping není jen kroužení v pase. S obručí tančíte komplexně celým tělem. Při hoopingu formujete a posilujete pas, boky, ruce, hrudník, nohy a u toho spalujete kalorie. Čím pokročilejší hooper, tím se fitness efekt zvyšuje.

Hooping je cesta..

..kterou když se dáte, přinese vám jen samé benefity. Z něčeho tak jednoduchého, jako je kroužení obručí dokážete vydolovat maximum pro sebe. Začátky v hoop dance jsou výzvou a je třeba se prokousat základem a v prvé řadě se dokonale naučit právě kroužení v pase.
Ale co může být lepšího, než být zase jednou malou holkou/klukem, zahodit svoje "dospěláctví" za hlavu a pořádně si zařádit :-)

Zábava a efekt z hoopingu

Tanec s obručí je ideální aktivita k hubnutí. Můžete chodit na lekce, můžete trénovat doma, na zahradě, před domem, v parku, u vody, na pláži...KDEKOLIV. Hooping formuje postavu, posiluje tělo, podporuje koordinaci a rovnováhu, má minimální vliv na klouby, odbourává stres, zvyšuje sebevědomí, vytváří radost a smích. S hoopingem se vracíte do dětství :-)

Obruč, kruh, hula hoop

Obruče si pamatujeme z dětství - útlý plastový kroužek, který dalo sakra práce roztočit. Obruče pro hooping jsou ale úplně nová zkušenost. Budete kroužit s mnohem větší a těžší obručí, která umožňuje pomalejší rotaci, tudíž ji snáze ovládnete a dokážete se tak naučit spousty triků. Kroužení je pro všechny - muže i ženy, všech věků, velikostí a nálad :-))

Co potřebuji pro hoop dance

A co je nejúžasnější? K hoopingu a hoop dance potřebujete maximálně 4 věci a z toho 3 jsou zadarmo :-)) - obruč, prostor, hudbu a chuť do tohoto cvičení. Nadšení objevovat si různá instruktážní videa a učit se víc a víc už přijde ruku v ruce s tím, jestli vás to bude bavit. K dispozici jsou různá instruktážní DVD v angličtině (Hoopnotica, HoopGirl), kniha (od HoopGirl v českém jazyce), stovky tutorialů na youtube nebo v Praze už je možné navštěvovat lekce hoop dance (Hoopnotica), časem je jistě najdete i vašem městě.

Hooping prostě v podstatě nezná překážky :-)